Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1056.7%
Содержит больше КальцийКальций +55.8%
Содержит больше КалийКалий +1506.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7240.9%
Содержит больше МедьМедь +1780.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +72327.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит больше СеленСелен +229.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10814.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3071.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1612.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Эдам (сыр) DV% diff.
Железо 32.3mg 0.44mg 398%
Марганец 7.967mg 0.011mg 346%
Витамин B6 2.41mg 0.076mg 180%
Калий 3020mg 188mg 83%
Магний 347mg 30mg 75%
Витамин B2 1.339mg 0.389mg 73%
Медь 0.677mg 0.036mg 71%
Насыщенные жиры 1.881g 17.572g 71%
Витамин B9 274µg 16µg 65%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B3 8.95mg 0.082mg 55%
Кальций 1139mg 731mg 41%
Натрий 62mg 812mg 33%
Фосфор 313mg 536mg 32%
Жиры 7.24g 27.8g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Клетчатка 7.4g 0g 30%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.665g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 8.125g 19%
Витамин B1 0.251mg 0.037mg 18%
Селен 4.4µg 14.5µg 18%
Углеводы 50.22g 1.43g 16%
Витамин B5 0.281mg 6%
Белки 22.77g 24.99g 4%
Витамин A 210µg 243µg 4%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 295kcal 357kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Цинк 3.9mg 3.75mg 1%
Чистые углеводы 42.82g 1.43g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3411.9%
Содержит больше ДругоеДругое +185.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +284%
Содержит больше ВодаВода +437%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1614.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.