Эстрагон или эдам (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты эстрагон и эдам (сыр)?
- Эдам (сыр) содержит больше калорий, чем эстрагон. В то время как эдам (сыр) содержит 357 калорий, эстрагон содержит только 295 калорий.
- Эстрагон имеет больше железа, марганца, витамина B6, калия, магния, витамина B2, меди, витамина A и витамина B9 чем эдам (сыр).
- Эстрагон обеспечивает вас на 398% большим количеством железа от суточной нормы, чем эдам (сыр).
- Эстрагон содержит в 724 раз больше марганца, чем эдам (сыр), В то время как эстрагон содержит 7.967 мг марганца, эдам (сыр) содержит только 0.011 мг.
- Эстрагон имеет меньше насыщенных жиров.
- Эстрагон имеет более низкий гликемический индекс (0), чем эдам (сыр) (27).
Spices, tarragon, dried и Cheese, edam — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1056.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1506.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7240.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1780.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72327.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10814.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3071.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1612.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.44mg | 398% |
| Марганец | 7.967mg | 0.011mg | 346% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.076mg | 180% |
| Калий | 3020mg | 188mg | 83% |
| Магний | 347mg | 30mg | 75% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.389mg | 73% |
| Медь | 0.677mg | 0.036mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 17.572g | 71% |
| Витамин B9 | 274µg | 16µg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 0.082mg | 55% |
| Кальций | 1139mg | 731mg | 41% |
| Натрий | 62mg | 812mg | 33% |
| Фосфор | 313mg | 536mg | 32% |
| Жиры | 7.24g | 27.8g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Клетчатка | 7.4g | 0g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 0.665g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 8.125g | 19% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.037mg | 18% |
| Селен | 4.4µg | 14.5µg | 18% |
| Углеводы | 50.22g | 1.43g | 16% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 6% | |
| Белки | 22.77g | 24.99g | 4% |
| Витамин A | 210µg | 243µg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 295kcal | 357kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Цинк | 3.9mg | 3.75mg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 1.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.932mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.308mg | 0% | |
| Лейцин | 2.57mg | 0% | |
| Лизин | 2.66mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0% | |
| Валин | 1.81mg | 0% | |
| Гистидин | 1.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3411.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284% |
| Содержит больше ВодаВода | +437% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1614.1% |
