Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +10666.7%
Содержит больше КалийКалий +1246.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30700%
Содержит больше МедьМедь +3270.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13150%
Содержит больше ФосфорФосфор +3900%
Содержит больше МарганецМарганец +6471.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +356.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1015.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3262.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1206.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1485.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.12mg 36.96mg 461%
Медь 0.027mg 0.91mg 98%
Марганец 0.035mg 2.3mg 98%
Кальций 6mg 646mg 64%
Фосфор 11mg 440mg 61%
Клетчатка 2.4g 14.6g 49%
Цинк 0.04mg 5.3mg 48%
Витамин B6 0.041mg 0.65mg 47%
Магний 5mg 170mg 39%
Калий 107mg 1441mg 39%
Белки 0.26g 17.6g 35%
Витамин B1 0.017mg 0.34mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 9.78g 24%
Жиры 0.17g 15.9g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 3.15g 21%
Витамин B2 0.026mg 0.29mg 20%
Витамин B3 0.091mg 3.06mg 19%
Витамин C 4.6mg 21mg 18%
Витамин B5 0.061mg 0.797mg 15%
Калорийность 52kcal 337kcal 14%
Углеводы 13.81g 50.02g 12%
Селен 0µg 5µg 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Насыщенные жиры 0.028g 0.586g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Натрий 1mg 16mg 1%
Витамин A 3µg 16µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 35.42g N/A
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +796.9%
Содержит больше БелкиБелки +6669.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3370%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6076.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.