Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +162.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.7%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4975%
Содержит больше ФосфорФосфор +1163.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.036mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2976.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +503.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1080.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +1500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.017mg 0.523mg 42%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 1mg 907mg 39%
Насыщенные жиры 0.028g 6.839g 31%
Жиры 0.17g 19.87g 30%
Белки 0.26g 15.3g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 9.732g 24%
Витамин B3 0.091mg 3.9mg 24%
Селен 0µg 12.7µg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 11mg 139mg 18%
Витамин B6 0.041mg 0.27mg 18%
Цинк 0.04mg 2.03mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 2.107g 14%
Витамин B5 0.061mg 0.72mg 13%
Витамин B2 0.026mg 0.157mg 10%
Калорийность 52kcal 247kcal 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Холин 3.4mg 54.4mg 9%
Железо 0.12mg 0.77mg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Медь 0.027mg 0.08mg 6%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Калий 107mg 281mg 5%
Углеводы 13.81g 0.73g 4%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Магний 5mg 14mg 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Кальций 6mg 11mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 0.73g N/A
Сахар 10.39g 0g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.035mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.001mg 0.149mg 0%
Треонин 0.006mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.168mg 0%
Лизин 0.012mg 1.204mg 0%
Метионин 0.001mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.585mg 0%
Валин 0.012mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1791.8%
Содержит больше ВодаВода +41.2%
Содержит больше БелкиБелки +5784.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11588.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138928.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4031.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.