Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Буррито

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше КалийКалий +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше МедьМедь +544.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1605.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1954.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1408.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше ХолинХолин +688.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Буррито DV% diff.
Железо 0.12mg 2.08mg 25%
Витамин B1 0.017mg 0.29mg 23%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Натрий 1mg 454mg 20%
Витамин B2 0.026mg 0.28mg 20%
Селен 0µg 10.1µg 18%
Витамин B5 0.061mg 0.92mg 17%
Медь 0.027mg 0.174mg 16%
Марганец 0.035mg 0.4mg 16%
Насыщенные жиры 0.028g 3.174g 14%
Белки 0.26g 6.48g 12%
Витамин B3 0.091mg 1.87mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Жиры 0.17g 6.22g 9%
Витамин B9 3µg 40µg 9%
Витамин B6 0.041mg 0.14mg 8%
Калорийность 52kcal 206kcal 8%
Магний 5mg 40mg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Калий 107mg 301mg 6%
Углеводы 13.81g 32.92g 6%
Цинк 0.04mg 0.7mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.184g 5%
Фосфор 11mg 45mg 5%
Кальций 6mg 52mg 5%
Витамин C 4.6mg 0.9mg 4%
Холин 3.4mg 26.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.551g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 32.92g N/A
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.079mg 0%
Треонин 0.006mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.504mg 0%
Лизин 0.012mg 0.343mg 0%
Метионин 0.001mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.351mg 0%
Валин 0.012mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше БелкиБелки +2392.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3558.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.4%
Содержит больше ДругоеДругое +825%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +980.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.