Яблоко или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами яблоки и говяжий суп с лапшой
- Яблоки содержат больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Яблоки содержат 52 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Яблоки имеют больше клетчатки, однако говяжий суп с лапшой имеет больше селена и цинка.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает говяжий суп с лапшой, чем яблоки
- Яблоки имеют в 10 раз больше сахара, чем говяжий суп с лапшой. Яблоки имеют 10.39 г сахара, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 1.03 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Apples, raw, with skin и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 325mg | 14% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.3g | 8% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Селен | 0µg | 3µg | 5% |
| Витамин C | 4.6mg | 0.2mg | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.62mg | 5% |
| Железо | 0.12mg | 0.44mg | 4% |
| Медь | 0.027mg | 0.06mg | 4% |
| Марганец | 0.035mg | 0.109mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Белки | 0.26g | 1.93g | 3% |
| Углеводы | 13.81g | 3.58g | 3% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.425mg | 2% |
| Калий | 107mg | 40mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.455g | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.5mg | 2% |
| Жиры | 0.17g | 1.23g | 2% |
| Холин | 3.4mg | 7mg | 1% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.8µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.495g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0.195g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.028mg | 1% |
| Фосфор | 11mg | 19mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 3.28g | N/A |
| Магний | 5mg | 3mg | 0% |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 10.39g | 1.03g | N/A |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0% | |
| Треонин | 0.006mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.006mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.012mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.012mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +642.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +623.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.4% |
