Сравнить продукты Яблоко и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +541.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4581.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +256.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +461.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1529.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2308.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1791.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2966.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10907.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4741.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30314.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6574.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 204kcal |
|
| Белки | 0.26g | 28.62g |
|
| Жиры | 0.17g | 8.23g |
|
| Витамин C | 4.6mg | 16.4mg |
|
| 11.41g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 13.81g | 1.92g |
|
| Холестерин | 0mg | 479mg |
|
| Магний | 5mg | 26mg |
|
| Кальций | 6mg | 28mg |
|
| Калий | 107mg | 283mg |
|
| Железо | 0.12mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 10.39g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 0g |
|
| Медь | 0.027mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 0.04mg | 1.28mg |
|
| Крахмал | 0.05g |
|
|
| Фосфор | 11mg | 515mg |
|
| Натрий | 1mg | 117mg |
|
| Витамин A | 54IU | 303IU |
|
| Витамин A | 3µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Марганец | 0.035mg | 0.013mg |
|
| Селен | 0µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 0.091mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 92µg |
|
| Холин | 3.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.001mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.006mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.006mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 0.013mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 0.012mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 1.401mg |
|
| Валин | 0.012mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.005mg | 0.778mg |
|
| Фруктоза | 5.9g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
156%
Итоговая оценка минералов
4%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.838g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоко дешевле (Разница - $99.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины