Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +2940%
Содержит больше КальцийКальций +2366.7%
Содержит больше КалийКалий +1782.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6400%
Содержит больше МедьМедь +1281.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2563.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5614.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1560.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16472.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1829.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3434.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9461.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5875.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3433.3%
Содержит больше ХолинХолин +1414.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 3µg 2081µg 231%
Витамин E 0.18mg 29.83mg 198%
Витамин B6 0.041mg 2.45mg 185%
Клетчатка 2.4g 27.2g 99%
Железо 0.12mg 7.8mg 96%
Марганец 0.035mg 2mg 85%
Витамин C 4.6mg 76.4mg 80%
Витамин B2 0.026mg 0.919mg 69%
Витамин K 2.2µg 80.3µg 65%
Калий 107mg 2014mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 8.37g 55%
Витамин B3 0.091mg 8.701mg 54%
Фосфор 11mg 293mg 40%
Медь 0.027mg 0.373mg 38%
Магний 5mg 152mg 35%
Витамин B9 3µg 106µg 26%
Жиры 0.17g 17.27g 26%
Витамин B1 0.017mg 0.328mg 26%
Белки 0.26g 12.01g 24%
Цинк 0.04mg 2.48mg 22%
Селен 0µg 8.8µg 16%
Насыщенные жиры 0.028g 3.26g 15%
Кальций 6mg 148mg 14%
Углеводы 13.81g 56.63g 14%
Калорийность 52kcal 318kcal 13%
Холин 3.4mg 51.5mg 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 2.75g 7%
Натрий 1mg 30mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 29.43g N/A
Сахар 10.39g 10.34g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +962.9%
Содержит больше БелкиБелки +4519.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10058.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2920%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16311.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.