Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Карамель

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +218.2%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +936.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +505.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +884.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +916.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Карамель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.051g 3.478g 23%
Углеводы 13.81g 77g 21%
Витамин B2 0.026mg 0.256mg 18%
Калорийность 52kcal 382kcal 17%
Фосфор 11mg 114mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 6mg 138mg 13%
Жиры 0.17g 8.1g 12%
Насыщенные жиры 0.028g 2.476g 11%
Витамин B5 0.061mg 0.62mg 11%
Натрий 1mg 245mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Белки 0.26g 4.6g 9%
Витамин B1 0.017mg 0.103mg 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин C 4.6mg 0.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.542g 4%
Цинк 0.04mg 0.44mg 4%
Селен 0µg 1.8µg 3%
Калий 107mg 214mg 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Витамин E 0.18mg 0.46mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Холин 3.4mg 8mg 1%
Марганец 0.035mg 0.011mg 1%
Медь 0.027mg 0.018mg 1%
Витамин B6 0.041mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 77g N/A
Железо 0.12mg 0.14mg 0%
Сахар 10.39g 65.5g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин B3 0.091mg 0.148mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.8µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.06mg 0%
Треонин 0.006mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.417mg 0%
Лизин 0.012mg 0.338mg 0%
Метионин 0.001mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.205mg 0%
Валин 0.012mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +906.6%
Содержит больше БелкиБелки +1669.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4664.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.6%
Содержит больше ДругоеДругое +800%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21928.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6719.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.