Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +1283.3%
Содержит больше КалийКалий +10.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1075%
Содержит больше ФосфорФосфор +772.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Карамельный пудинг DV% diff.
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 0µg 8.7µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.026mg 0.21mg 14%
Фосфор 11mg 96mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B5 0.061mg 0.514mg 9%
Белки 0.26g 4.53g 9%
Насыщенные жиры 0.028g 1.799g 8%
Кальций 6mg 83mg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Жиры 0.17g 4.03g 6%
Витамин A 3µg 46µg 5%
Калорийность 52kcal 145kcal 5%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Цинк 0.04mg 0.47mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.266g 3%
Железо 0.12mg 0.38mg 3%
Углеводы 13.81g 22.78g 3%
Натрий 1mg 53mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.392g 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Магний 5mg 9mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.032mg 1%
Марганец 0.035mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 22.78g N/A
Калий 107mg 118mg 0%
Сахар 10.39g 23.15g N/A
Медь 0.027mg 0.028mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Витамин E 0.18mg 0.23mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.082mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.044mg 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +1642.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2270.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65%
Содержит больше ДругоеДругое +205%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17985.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +668.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.