Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Кастард

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +2216.7%
Содержит больше КалийКалий +93.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.3%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1175%
Содержит больше ФосфорФосфор +1081.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +258.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1045.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +247.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 11mg 130mg 17%
Витамин B2 0.026mg 0.22mg 15%
Витамин B5 0.061mg 0.699mg 13%
Кальций 6mg 139mg 13%
Селен 0µg 6µg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Насыщенные жиры 0.028g 2.032g 9%
Фруктоза 5.9g 0g 7%
Белки 0.26g 3.99g 7%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Жиры 0.17g 4g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин C 4.6mg 0.1mg 5%
Витамин A 3µg 52µg 5%
Витамин B1 0.017mg 0.061mg 4%
Калорийность 52kcal 122kcal 4%
Натрий 1mg 84mg 4%
Цинк 0.04mg 0.51mg 4%
Калий 107mg 207mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 1.127g 3%
Железо 0.12mg 0.34mg 3%
Магний 5mg 16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.312g 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Холин 3.4mg 11.8mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.064mg 2%
Углеводы 13.81g 17.6g 1%
Марганец 0.035mg 0.007mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 17.6g N/A
Сахар 10.39g 4.82g N/A
Медь 0.027mg 0.03mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Витамин B3 0.091mg 0.132mg 0%
Триптофан 0.001mg 0.082mg 0%
Треонин 0.006mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.337mg 0%
Лизин 0.012mg 0.214mg 0%
Метионин 0.001mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.173mg 0%
Валин 0.012mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +1434.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.4%
Содержит больше ДругоеДругое +380%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +511.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.