Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КальцийКальций +1983.3%
Содержит больше КалийКалий +115.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +733.3%
Содержит больше МедьМедь +714.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +1127.3%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +707.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +949.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +811.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 17.953g 81%
Жиры 0.17g 25.99g 40%
Калорийность 52kcal 518kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.027mg 0.22mg 21%
Фосфор 11mg 135mg 18%
Углеводы 13.81g 64.59g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 5.844g 15%
Витамин B2 0.026mg 0.21mg 14%
Белки 0.26g 6.51g 13%
Витамин B5 0.061mg 0.64mg 12%
Кальций 6mg 125mg 12%
Железо 0.12mg 1mg 11%
Селен 0µg 5µg 9%
Витамин B1 0.017mg 0.117mg 8%
Магний 5mg 37mg 8%
Фруктоза 5.9g 0.2g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.895g 6%
Клетчатка 2.4g 1g 6%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Холин 3.4mg 31mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 0.05g 10.6g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Калий 107mg 231mg 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин K 2.2µg 5.2µg 3%
Витамин B3 0.091mg 0.5mg 3%
Марганец 0.035mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.02mg 2%
Витамин A 3µg 24µg 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 63.59g N/A
Сахар 10.39g 48.68g N/A
Цинк 0.04mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.001mg 0.09mg 0%
Треонин 0.006mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.52mg 0%
Лизин 0.012mg 0.28mg 0%
Метионин 0.001mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.27mg 0%
Валин 0.012mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5149.1%
Содержит больше БелкиБелки +2403.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.7%
Содержит больше ДругоеДругое +540%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83385.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1654.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1418.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2850%
Содержит больше КрахмалКрахмал +21100%
Содержит больше СахарозаСахароза +1834.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.