Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +282.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +108.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.026mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +416.7%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Клюквенный соус DV% diff.
Углеводы 13.81g 40.4g 9%
Калорийность 52kcal 159kcal 5%
Витамин E 0.18mg 0.93mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.1g 5%
Фруктоза 5.9g 9.75g 5%
Витамин C 4.6mg 1mg 4%
Железо 0.12mg 0.41mg 4%
Витамин B6 0.041mg 0.014mg 2%
Марганец 0.035mg 0.073mg 2%
Калий 107mg 28mg 2%
Витамин B5 0.061mg 1%
Магний 5mg 2mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Белки 0.26g 0.9g 1%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Фосфор 11mg 4mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.4µg 1%
Жиры 0.17g 0.15g 0%
Чистые углеводы 11.41g 39.3g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 10.39g 31.75g N/A
Медь 0.027mg 0.026mg 0%
Цинк 0.04mg 0.03mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Витамин B1 0.017mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.1mg 0%
Холин 3.4mg 3.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.031g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +246.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.007g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1970%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +618.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +65.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.