Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +50.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1141.7%
Содержит больше МедьМедь +337%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +618.2%
Содержит больше МарганецМарганец +360%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +564.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +331.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +426.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 12.449g 56%
Жиры 0.17g 22.41g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 7.336g 18%
Железо 0.12mg 1.49mg 17%
Калорийность 52kcal 353kcal 15%
Натрий 1mg 266mg 12%
Селен 0µg 6µg 11%
Фосфор 11mg 79mg 10%
Медь 0.027mg 0.118mg 10%
Витамин B2 0.026mg 0.14mg 9%
Углеводы 13.81g 38.44g 8%
Белки 0.26g 4.15g 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 1.149g 7%
Витамин K 2.2µg 9.5µg 6%
Витамин E 0.18mg 1.09mg 6%
Витамин B1 0.017mg 0.087mg 6%
Кальций 6mg 66mg 6%
Клетчатка 2.4g 0.8g 6%
Витамин A 3µg 46µg 5%
Марганец 0.035mg 0.161mg 5%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Цинк 0.04mg 0.44mg 4%
Витамин B5 0.061mg 0.232mg 3%
Холин 3.4mg 17.9mg 3%
Витамин B3 0.091mg 0.605mg 3%
Магний 5mg 19mg 3%
Калий 107mg 161mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.02mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 11.41g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 10.39g 27.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +152.2%
Содержит больше БелкиБелки +1496.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13082.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.3%
Содержит больше ДругоеДругое +440%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2152.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.