Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +248.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.3%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1675%
Содержит больше ФосфорФосфор +2463.6%
Содержит больше МарганецМарганец +551.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +318.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1661.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8929.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1939.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +939%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +263.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +1185.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.091mg 8.217mg 51%
Фосфор 11mg 282mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 5.783g 38%
Белки 0.26g 19.22g 38%
Натрий 1mg 769mg 33%
Селен 0µg 17.5µg 32%
Витамин B6 0.041mg 0.426mg 30%
Витамин B5 0.061mg 1.244mg 24%
Жиры 0.17g 13.95g 21%
Витамин E 0.18mg 3.17mg 20%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 4.83g 12%
Витамин B2 0.026mg 0.179mg 12%
Насыщенные жиры 0.028g 2.493g 11%
Калорийность 52kcal 271kcal 11%
Железо 0.12mg 0.73mg 8%
Марганец 0.035mg 0.228mg 8%
Витамин B1 0.017mg 0.11mg 8%
Калий 107mg 373mg 8%
Крахмал 0.05g 17.03g 7%
Фруктоза 5.9g 0g 7%
Холин 3.4mg 43.7mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 0.04mg 0.71mg 6%
Витамин K 2.2µg 8µg 5%
Медь 0.027mg 0.069mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.2g 5%
Магний 5mg 28mg 5%
Витамин C 4.6mg 1.1mg 4%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Углеводы 13.81g 17.25g 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Кальций 6mg 17mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 11.41g 16.05g N/A
Сахар 10.39g 0.4g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.001mg 0.222mg 0%
Треонин 0.006mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.553mg 0%
Лизин 0.012mg 1.616mg 0%
Метионин 0.001mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 1.437mg 0%
Валин 0.012mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +83.4%
Содержит больше БелкиБелки +7292.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1370%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11239.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +417.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +33960%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.