Сравнить продукты Яблоко и Лесной орех

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Яблоко

0

Лесной орех

10

Содержит больше МагнийМагний	+3160%
Содержит больше КальцийКальций	+1800%
Содержит больше КалийКалий	+535.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+3816.7%
Содержит больше МедьМедь	+6288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+6025%
Содержит больше ФосфорФосфор	+2536.4%
Содержит меньше НатрийНатрий	-100%
Содержит больше МарганецМарганец	+17542.9%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Яблоко

1

Лесной орех

10

Содержит больше Витамин AВитамин A

+200%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+37%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+3682.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+334.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1878%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+1404.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1273.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+545.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+3666.7%
Содержит больше ХолинХолин	+1241.2%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	0.035mg	6.175mg	267%
Медь	0.027mg	1.725mg	189%
Мононенасыщенные жиры	0.007g	45.652g	114%
Витамин E	0.18mg	15.03mg	99%
Жиры	0.17g	60.75g	93%
Железо	0.12mg	4.7mg	57%
Витамин B1	0.017mg	0.643mg	52%
Полиненасыщенные жиры	0.051g	7.92g	52%
Витамин B6	0.041mg	0.563mg	40%
Фосфор	11mg	290mg	40%
Магний	5mg	163mg	38%
Белки	0.26g	14.95g	29%
Калорийность	52kcal	628kcal	29%
Клетчатка	2.4g	9.7g	29%
Витамин B9	3µg	113µg	28%
Цинк	0.04mg	2.45mg	22%
Насыщенные жиры	0.028g	4.464g	20%
Калий	107mg	680mg	17%
Витамин B5	0.061mg	0.918mg	17%
Витамин B3	0.091mg	1.8mg	11%
Кальций	6mg	114mg	11%
Витамин K	2.2µg	14.2µg	10%
Холин	3.4mg	45.6mg	8%
Фруктоза	5.9g	0.07g	7%
Витамин B2	0.026mg	0.113mg	7%
Селен	0µg	2.4µg	4%
Витамин C	4.6mg	6.3mg	2%
Углеводы	13.81g	16.7g	1%
Чистые углеводы	11.41g	7g	N/A
Сахар	10.39g	4.34g	N/A
Крахмал	0.05g	0.48g	0%
Натрий	1mg	0mg	0%
Витамин A	3µg	1µg	0%
Триптофан	0.001mg	0.193mg	0%
Треонин	0.006mg	0.497mg	0%
Изолейцин	0.006mg	0.545mg	0%
Лейцин	0.013mg	1.063mg	0%
Лизин	0.012mg	0.42mg	0%
Метионин	0.001mg	0.221mg	0%
Фенилаланин	0.006mg	0.663mg	0%
Валин	0.012mg	0.701mg	0%
Гистидин	0.005mg	0.432mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Яблоко

1

Белки: 0.26 г

Жиры: 0.17 г

Углеводы: 13.81 г

Вода: 85.56 г

Другое: 0.2 г

Лесной орех

4

Белки: 14.95 г

Жиры: 60.75 г

Углеводы: 16.7 г

Вода: 5.31 г

Другое: 2.29 г

Содержит больше ВодаВода

+1511.3%

Содержит больше БелкиБелки	+5650%
Содержит больше ЖирыЖиры	+35635.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+20.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+1045%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Яблоко

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г

Лесной орех

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-99.4%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+652071.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+15429.4%