Сравнить продукты Яблоко и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1650% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1274.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +468.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2036.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2033.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +476.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +425% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.2µg | 47µg | 37% |
| Железо | 0.12mg | 2.1mg | 25% |
| Марганец | 0.035mg | 0.481mg | 19% |
| Витамин B9 | 3µg | 64µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.233mg | 15% |
| Медь | 0.027mg | 0.12mg | 10% |
| Витамин A | 3µg | 83µg | 9% |
| Витамин C | 4.6mg | 12mg | 8% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Магний | 5mg | 28mg | 5% |
| Кальций | 6mg | 59mg | 5% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.92mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.06mg | 4% |
| Фосфор | 11mg | 35mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.14mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.8g | 2% |
| Калий | 107mg | 180mg | 2% |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Белки | 0.26g | 1.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.4mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.12mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 20mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0.166g | 1% |
| Холин | 3.4mg | 9.5mg | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 61kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 12.35g | N/A |
| Углеводы | 13.81g | 14.15g | 0% |
| Сахар | 10.39g | 3.9g | N/A |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.006mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.006mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.012mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.012mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
27%
Итоговая оценка минералов
4%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)