Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +2320%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше КалийКалий +491.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1466.7%
Содержит больше МедьМедь +603.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2650%
Содержит больше ФосфорФосфор +681.8%
Содержит больше МарганецМарганец +8751.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1238.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.035mg 3.098mg 133%
Витамин B9 3µg 215µg 53%
Магний 5mg 121mg 28%
Кальций 6mg 275mg 27%
Витамин B2 0.026mg 0.348mg 25%
Железо 0.12mg 1.88mg 22%
Медь 0.027mg 0.19mg 18%
Калий 107mg 633mg 15%
Фосфор 11mg 86mg 11%
Цинк 0.04mg 1.1mg 10%
Витамин B6 0.041mg 0.152mg 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Клетчатка 2.4g 3.8g 6%
Витамин B3 0.091mg 0.639mg 3%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Углеводы 13.81g 7.44g 2%
Витамин B5 0.061mg 0.179mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Натрий 1mg 43mg 2%
Холин 3.4mg 1%
Калорийность 52kcal 32kcal 1%
Витамин B1 0.017mg 0.028mg 1%
Витамин C 4.6mg 3.6mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Жиры 0.17g 0.52g 1%
Белки 0.26g 0.33g 0%
Чистые углеводы 11.41g 3.64g N/A
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.6%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.