Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Масло

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +345.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +218.2%
Содержит больше ХолинХолин +452.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 50.489g 229%
Жиры 0.17g 81.11g 125%
Витамин A 3µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 23.43g 59%
Калорийность 52kcal 717kcal 33%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 3.01g 20%
Витамин E 0.18mg 2.32mg 14%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Углеводы 13.81g 0.06g 5%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Витамин K 2.2µg 7µg 4%
Холин 3.4mg 18.8mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.003mg 3%
Кальций 6mg 24mg 2%
Калий 107mg 24mg 2%
Фосфор 11mg 24mg 2%
Селен 0µg 1µg 2%
Белки 0.26g 0.85g 1%
Витамин B5 0.061mg 0.11mg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.034mg 1%
Витамин B1 0.017mg 0.005mg 1%
Марганец 0.035mg 0.004mg 1%
Медь 0.027mg 0.016mg 1%
Железо 0.12mg 0.02mg 1%
Магний 5mg 2mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 0.06g N/A
Сахар 10.39g 0.06g N/A
Цинк 0.04mg 0.09mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.042mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.012mg 0%
Треонин 0.006mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.083mg 0%
Лизин 0.012mg 0.067mg 0%
Метионин 0.001mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.041mg 0%
Валин 0.012mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22916.7%
Содержит больше ВодаВода +376.9%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +226.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +47611.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5802%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.