Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Пралине

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +880%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +102.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +975%
Содержит больше МедьМедь +1729.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4075%
Содержит больше ФосфорФосфор +845.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4705.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1094.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Пралине DV% diff.
Марганец 0.035mg 1.682mg 72%
Медь 0.027mg 0.494mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 7.778g 52%
Жиры 0.17g 25.9g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 14.683g 37%
Калорийность 52kcal 485kcal 22%
Витамин B1 0.017mg 0.203mg 16%
Углеводы 13.81g 59.59g 15%
Железо 0.12mg 1.29mg 15%
Цинк 0.04mg 1.67mg 15%
Фосфор 11mg 104mg 13%
Насыщенные жиры 0.028g 2.224g 10%
Магний 5mg 49mg 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Белки 0.26g 3.3g 6%
Витамин C 4.6mg 0.3mg 5%
Витамин B5 0.061mg 0.332mg 5%
Кальций 6mg 43mg 4%
Клетчатка 2.4g 3.5g 4%
Селен 0µg 1.8µg 3%
Калий 107mg 217mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.077mg 3%
Натрий 1mg 48mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.5mg 2%
Витамин B2 0.026mg 0.053mg 2%
Витамин B3 0.091mg 0.415mg 2%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Холин 3.4mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 56.09g N/A
Сахар 10.39g 55.79g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +725.9%
Содержит больше БелкиБелки +1169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.5%
Содержит больше ДругоеДругое +325%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209657.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15151%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.