Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Яблоко
  5. Сравнить
  6. Яблоко vs. Салями

Сравнить продукты Яблоко и Салями

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +195.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +1222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7225%
Содержит больше ФосфорФосфор +1636.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2694.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2058.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1273.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6551.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1868.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1019.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +2650%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Салями DV% diff.
Натрий 1mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0µg 31.3µg 57%
Белки 0.26g 21.85g 43%
Насыщенные жиры 0.028g 9.316g 42%
Марганец 0.035mg 0.978mg 41%
Жиры 0.17g 25.9g 40%
Витамин B3 0.091mg 6.053mg 37%
Медь 0.027mg 0.357mg 37%
Витамин B6 0.041mg 0.459mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.017mg 0.367mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 11.127g 28%
Цинк 0.04mg 2.93mg 26%
Фосфор 11mg 191mg 26%
Витамин B2 0.026mg 0.357mg 25%
Витамин B5 0.061mg 1.201mg 23%
Железо 0.12mg 1.56mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 2.529g 17%
Холин 3.4mg 93.5mg 16%
Калорийность 52kcal 336kcal 14%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фруктоза 5.9g 0g 7%
Калий 107mg 316mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин C 4.6mg 0mg 5%
Углеводы 13.81g 2.4g 4%
Магний 5mg 19mg 3%
Кальций 6mg 15mg 1%
Витамин K 2.2µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 11.41g 2.4g N/A
Сахар 10.39g 0.96g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.18mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.001mg 0.114mg 0%
Треонин 0.006mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.929mg 0%
Лизин 0.012mg 1.107mg 0%
Метионин 0.001mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.481mg 0%
Валин 0.012mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.4%
Содержит больше ВодаВода +89.3%
Содержит больше БелкиБелки +8303.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15135.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2230%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158857.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4858.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +370.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +367.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.