Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Соус-коктейль

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.7%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +322.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +152.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +801.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +223.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 1mg 983mg 43%
Медь 0.027mg 0.111mg 9%
Железо 0.12mg 0.83mg 9%
Витамин C 4.6mg 11.6mg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Калий 107mg 309mg 6%
Витамин E 0.18mg 1.08mg 6%
Витамин B3 0.091mg 0.82mg 5%
Углеводы 13.81g 28.22g 5%
Марганец 0.035mg 0.148mg 5%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Селен 0µg 2.2µg 4%
Калорийность 52kcal 124kcal 4%
Цинк 0.04mg 0.38mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.08mg 3%
Фосфор 11mg 30mg 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Клетчатка 2.4g 1.8g 2%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Кальций 6mg 26mg 2%
Белки 0.26g 1.36g 2%
Витамин B2 0.026mg 0.047mg 2%
Витамин K 2.2µg 4.4µg 2%
Холин 3.4mg 11mg 1%
Жиры 0.17g 1.05g 1%
Чистые углеводы 11.41g 26.42g N/A
Сахар 10.39g 11.83g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин B1 0.017mg 0.021mg 0%
Витамин B5 0.061mg 0.068mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +423.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1750%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.