Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоко и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Яблоко vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +925%
Содержит больше ФосфорФосфор +818.2%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоко Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Фосфор 11mg 101mg 13%
Кальций 6mg 112mg 11%
Витамин B2 0.026mg 0.162mg 10%
Насыщенные жиры 0.028g 2.104g 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Белки 0.26g 3.17g 6%
Клетчатка 2.4g 0.8g 6%
Витамин B5 0.061mg 0.295mg 5%
Жиры 0.17g 3.39g 5%
Витамин C 4.6mg 0.9mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Медь 0.027mg 0.065mg 4%
Селен 0µg 1.9µg 3%
Цинк 0.04mg 0.41mg 3%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Холин 3.4mg 17mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.99g 2%
Витамин B1 0.017mg 0.037mg 2%
Калорийность 52kcal 83kcal 2%
Железо 0.12mg 0.24mg 2%
Марганец 0.035mg 0.077mg 2%
Калий 107mg 167mg 2%
Магний 5mg 13mg 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Углеводы 13.81g 10.34g 1%
Витамин E 0.18mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 11.41g 9.54g N/A
Сахар 10.39g 9.54g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин B3 0.091mg 0.125mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.04mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0.124g 0%
Триптофан 0.001mg 0.041mg 0%
Треонин 0.006mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.3mg 0%
Лизин 0.012mg 0.265mg 0%
Метионин 0.001mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0.164mg 0%
Валин 0.012mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.6%
Содержит больше БелкиБелки +1119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1894.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.