Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.8%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +272.7%
Содержит больше КалийКалий +315.4%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.15mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +648.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +894.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1052.5%
Содержит больше БелкиБелки +638.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.2%
Содержит больше ДругоеДругое +197.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.328g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Боквурст DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 0.026mg 153mg 55%
Витамин B12 0.01µg 0.86µg 35%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Насыщенные жиры 3.797g 10.256g 29%
Витамин B3 1.123mg 5.616mg 28%
Витамин B6 0.038mg 0.378mg 26%
Белки 1.9g 14.03g 24%
Жиры 11g 25.87g 23%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 13.138g 22%
Натрий 266mg 756mg 21%
Селен 11.3µg 21%
Фосфор 24mg 169mg 21%
Цинк 0.16mg 2.07mg 17%
Витамин B5 0.119mg 0.891mg 15%
Углеводы 34g 2.95g 10%
Холин 46.4mg 8%
Медь 0.046mg 0.1mg 6%
Калий 65mg 270mg 6%
Витамин B2 0.158mg 0.233mg 6%
Витамин B1 0.134mg 0.193mg 5%
Магний 7mg 26mg 5%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Калорийность 237kcal 301kcal 3%
Кальций 11mg 41mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин A 29µg 15µg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Железо 1.21mg 1.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 2.328g 1%
Витамин C 3.2mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 32.4g 1.95g N/A
Сахар 1.33g N/A
Марганец 0.182mg 0.171mg 0%
Треонин 0.054mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.129mg 1.107mg 0%
Лизин 0.07mg 1.166mg 0%
Метионин 0.032mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.556mg 0%
Валин 0.084mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Яблочный пирог
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 490mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.