Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Яблочный пирог или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +405.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +332.3%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +479.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +505%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 0.93µg 38%
Витамин B1 0.134mg 0.523mg 32%
Натрий 266mg 907mg 28%
Белки 1.9g 15.3g 27%
Селен 12.7µg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.038mg 0.27mg 18%
Цинк 0.16mg 2.03mg 17%
Витамин B3 1.123mg 3.9mg 17%
Фосфор 24mg 139mg 16%
Насыщенные жиры 3.797g 6.839g 14%
Жиры 11g 19.87g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 9.732g 13%
Витамин B5 0.119mg 0.72mg 12%
Углеводы 34g 0.73g 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Марганец 0.182mg 0.036mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Железо 1.21mg 0.77mg 6%
Калий 65mg 281mg 6%
Медь 0.046mg 0.08mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Магний 7mg 14mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 2.107g 1%
Калорийность 237kcal 247kcal 1%
Чистые углеводы 32.4g 0.73g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Витамин B2 0.158mg 0.157mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.149mg 0%
Треонин 0.054mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.129mg 1.168mg 0%
Лизин 0.07mg 1.204mg 0%
Метионин 0.032mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.585mg 0%
Валин 0.084mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4557.5%
Содержит больше БелкиБелки +705.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.6%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +288.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.107g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.