Яблочный уксус или копченый лосось - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами яблочный уксус и копченый лосось
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем копченый лосось. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, копченый лосось содержит только 117 калорий.
- Копченый лосось превосходит яблочный уксус по содержанию витамина B12, витамина D, селена, витамина B3, меди, фосфора, витамина B6, витамина B5 и холина.
- Копченый лосось покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 136% выше, чем яблочный уксус.
- Количество натрия в продукте яблочный уксус ниже.
- Копченый лосось имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vinegar, cider и Fish, salmon, chinook, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1364.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше МедьМедь | +2775% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1950% |
| Содержит больше СеленСелен | +32300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Селен | 0.1µg | 32.4µg | 59% |
| Белки | 0g | 18.28g | 37% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.72mg | 30% |
| Натрий | 5mg | 672mg | 29% |
| Медь | 0.008mg | 0.23mg | 25% |
| Фосфор | 8mg | 164mg | 22% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.278mg | 21% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.87mg | 17% |
| Холин | 0mg | 89mg | 16% |
| Марганец | 0.249mg | 0.017mg | 10% |
| Витамин E | 0mg | 1.35mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.101mg | 8% |
| Железо | 0.2mg | 0.85mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.995g | 7% |
| Жиры | 0g | 4.32g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.023g | 5% |
| Калорийность | 21kcal | 117kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.929g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Калий | 73mg | 175mg | 3% |
| Магний | 5mg | 18mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.023mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Углеводы | 0.93g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.538mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.4г
