Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Содержит больше МедьМедь +495.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +236.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2643.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +590.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Карамбола DV% diff.
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Селен 20µg 0.6µg 35%
Витамин B2 0.439mg 0.016mg 33%
Белки 10.9g 1.04g 20%
Медь 0.023mg 0.137mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Натрий 166mg 2mg 7%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.391mg 4%
Углеводы 0.73g 6.73g 2%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Витамин B3 0.105mg 0.367mg 2%
Калорийность 52kcal 31kcal 1%
Марганец 0.011mg 0.037mg 1%
Холин 1.1mg 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.184g 1%
Витамин B6 0.005mg 0.017mg 1%
Витамин B1 0.004mg 0.014mg 1%
Витамин E 0mg 0.15mg 1%
Цинк 0.03mg 0.12mg 1%
Калий 163mg 133mg 1%
Жиры 0.17g 0.33g 0%
Чистые углеводы 0.73g 3.93g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Кальций 7mg 3mg 0%
Железо 0.08mg 0.08mg 0%
Сахар 0.71g 3.98g N/A
Фосфор 15mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.03g 0%
Триптофан 0.125mg 0.008mg 0%
Треонин 0.449mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.077mg 0%
Лизин 0.806mg 0.077mg 0%
Метионин 0.399mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.037mg 0%
Валин 0.809mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.008mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +948.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +821.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.