Сравнить продукты Яичный белок и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +960% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16488.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 352kcal |
|
| Белки | 10.9g | 23.78g |
|
| Жиры | 0.17g | 28.2g |
|
| 0.73g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 123mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Магний | 11mg | 24mg |
|
| Кальций | 7mg | 650mg |
|
| Калий | 163mg | 136mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0.71g | 0.57g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 15mg | 360mg |
|
| Натрий | 166mg | 534mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 0µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
| Селен | 20µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 18µg |
|
| Холин | 1.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.809mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.686mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
17%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины