Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Васаби

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +1728.6%
Содержит больше КалийКалий +248.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.5%
Содержит больше МедьМедь +573.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5300%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3454.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Васаби DV% diff.
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Селен 20µg 36%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Витамин B2 0.439mg 0.114mg 25%
Витамин B6 0.005mg 0.274mg 21%
Марганец 0.011mg 0.391mg 17%
Медь 0.023mg 0.155mg 15%
Магний 11mg 69mg 14%
Цинк 0.03mg 1.62mg 14%
Кальций 7mg 128mg 12%
Калий 163mg 568mg 12%
Железо 0.08mg 1.03mg 12%
Белки 10.9g 4.8g 12%
Витамин B1 0.004mg 0.131mg 11%
Фосфор 15mg 80mg 9%
Углеводы 0.73g 23.54g 8%
Натрий 166mg 17mg 6%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Витамин B3 0.105mg 0.743mg 4%
Калорийность 52kcal 109kcal 3%
Жиры 0.17g 0.63g 1%
Чистые углеводы 0.73g 15.74g N/A
Сахар 0.71g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.203mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +127.1%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3124.7%
Содержит больше ДругоеДругое +204.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.