Сравнить продукты Яичный белок и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3787.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1253.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2757.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8172.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +81% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14370.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 2.46µg | 99% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.72g | 44% |
| Жиры | 0.17g | 24.6g | 38% |
| Железо | 0.08mg | 3.11mg | 38% |
| Цинк | 0.03mg | 4.03mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Фосфор | 15mg | 203mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 10.27g | 26% |
| Белки | 10.9g | 23.9g | 26% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.25mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 3mg | 18% |
| Холин | 1.1mg | 91mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.26mg | 14% |
| Калорийность | 52kcal | 324kcal | 14% |
| Медь | 0.023mg | 0.123mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.09mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1g | 7% |
| Натрий | 166mg | 57mg | 5% |
| Селен | 20µg | 22.9µg | 5% |
| Калий | 163mg | 331mg | 5% |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.818mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
44%
Итоговая оценка минералов
17%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах