Сравнить продукты Яичный белок и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1981.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +586.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17362.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1565.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1086.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +254445.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +949.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +957.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3841.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9279.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +819% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.76g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 28mg | 1217% |
| Железо | 0.08mg | 13.97mg | 174% |
| Клетчатка | 0g | 28g | 112% |
| Цинк | 0.03mg | 7.47mg | 68% |
| Магний | 11mg | 229mg | 52% |
| Медь | 0.023mg | 0.383mg | 40% |
| Кальций | 7mg | 383mg | 38% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Калий | 163mg | 1119mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Углеводы | 0.73g | 68.47g | 23% |
| Фосфор | 15mg | 178mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.182mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.198mg | 16% |
| Калорийность | 52kcal | 311kcal | 13% |
| Жиры | 0.17g | 6.7g | 10% |
| Натрий | 166mg | 18mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1.102mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.43g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.68g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.87g | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Белки | 10.9g | 10.76g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
17%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах