Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Кастард

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +1885.7%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +477.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +972.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Кастард DV% diff.
Селен 20µg 6µg 25%
Витамин B12 0.09µg 0.52µg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.439mg 0.22mg 17%
Фосфор 15mg 130mg 16%
Белки 10.9g 3.99g 14%
Кальций 7mg 139mg 13%
Витамин B5 0.19mg 0.699mg 10%
Насыщенные жиры 0g 2.032g 9%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Жиры 0.17g 4g 6%
Углеводы 0.73g 17.6g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B1 0.004mg 0.061mg 5%
Витамин B6 0.005mg 0.064mg 5%
Калорийность 52kcal 122kcal 4%
Натрий 166mg 84mg 4%
Цинк 0.03mg 0.51mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.127g 3%
Железо 0.08mg 0.34mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.312g 2%
Холин 1.1mg 11.8mg 2%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Медь 0.023mg 0.03mg 1%
Калий 163mg 207mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 17.6g N/A
Сахар 0.71g 4.82g N/A
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Марганец 0.011mg 0.007mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.132mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.125mg 0.082mg 0%
Треонин 0.449mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.337mg 0%
Лизин 0.806mg 0.214mg 0%
Метионин 0.399mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.173mg 0%
Валин 0.809mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.092mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +173.2%
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2252.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2311%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +6514.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.