Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2787.5%
Содержит больше МедьМедь +330.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +980%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2235.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2811.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +7372.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.62µg 105%
Насыщенные жиры 0g 17.8g 81%
Жиры 0.17g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0g 18.88g 47%
Цинк 0.03mg 4.88mg 44%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Железо 0.08mg 2.31mg 28%
Витамин B2 0.439mg 0.15mg 22%
Калорийность 52kcal 471kcal 21%
Белки 10.9g 21.57g 21%
Фосфор 15mg 162mg 21%
Витамин B6 0.005mg 0.22mg 17%
Холин 1.1mg 82.2mg 15%
Витамин B3 0.105mg 2.452mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.53g 10%
Медь 0.023mg 0.099mg 8%
Натрий 166mg 50mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B1 0.004mg 0.05mg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин E 0mg 0.29mg 2%
Калий 163mg 224mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Селен 20µg 20.8µg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.252mg 1%
Кальций 7mg 12mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Углеводы 0.73g 0g 0%
Сахар 0.71g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.125mg 0.142mg 0%
Треонин 0.449mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.016mg 1.716mg 0%
Лизин 0.806mg 1.823mg 0%
Метионин 0.399mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.852mg 0%
Валин 0.809mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +145.2%
Содержит больше БелкиБелки +97.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +24594.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.