Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Масло

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +579.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1191.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1609.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 50.489g 229%
Жиры 0.17g 81.11g 125%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0g 23.43g 59%
Селен 20µg 1µg 35%
Калорийность 52kcal 717kcal 33%
Витамин B2 0.439mg 0.034mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.01g 20%
Белки 10.9g 0.85g 20%
Витамин E 0mg 2.32mg 15%
Натрий 166mg 11mg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Калий 163mg 24mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0.17µg 3%
Холин 1.1mg 18.8mg 3%
Кальций 7mg 24mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.11mg 2%
Цинк 0.03mg 0.09mg 1%
Фосфор 15mg 24mg 1%
Медь 0.023mg 0.016mg 1%
Железо 0.08mg 0.02mg 1%
Углеводы 0.73g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0.06g N/A
Сахар 0.71g 0.06g N/A
Марганец 0.011mg 0.004mg 0%
Витамин B1 0.004mg 0.005mg 0%
Витамин B3 0.105mg 0.042mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0.003mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.125mg 0.012mg 0%
Треонин 0.449mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.083mg 0%
Лизин 0.806mg 0.067mg 0%
Метионин 0.399mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.041mg 0%
Валин 0.809mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1116.7%
Содержит больше ВодаВода +388.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1475%
Содержит больше ЖирыЖиры +47611.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.