Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Мусс

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше СеленСелен +170.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +1271.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +587.5%
Содержит больше МедьМедь +226.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +436.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0g 9.151g 42%
Жиры 0.17g 16g 24%
Селен 20µg 7.4µg 23%
Витамин B2 0.439mg 0.205mg 18%
Витамин B12 0.09µg 0.47µg 16%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Фосфор 15mg 117mg 15%
Белки 10.9g 4.14g 14%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.027g 13%
Калорийность 52kcal 225kcal 9%
Кальций 7mg 96mg 9%
Витамин B5 0.19mg 0.533mg 7%
Натрий 166mg 38mg 6%
Медь 0.023mg 0.075mg 6%
Цинк 0.03mg 0.64mg 6%
Железо 0.08mg 0.55mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.879g 6%
Углеводы 0.73g 16.07g 5%
Витамин B6 0.005mg 0.058mg 4%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Витамин B1 0.004mg 0.045mg 3%
Витамин E 0mg 0.51mg 3%
Магний 11mg 20mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Марганец 0.011mg 0.059mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Калий 163mg 143mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 15.47g N/A
Сахар 0.71g 14.81g N/A
Витамин B3 0.105mg 0.146mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +163.3%
Содержит больше ВодаВода +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2101.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.