Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.3%
Содержит больше СеленСелен +78.6%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +442.9%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +1578.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5927.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1580%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +725%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 14.071g 64%
Жиры 0.17g 28.4g 43%
Медь 0.023mg 0.386mg 40%
Железо 0.08mg 2.48mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.541g 30%
Марганец 0.011mg 0.663mg 28%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Калорийность 52kcal 488kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.241g 21%
Витамин B2 0.439mg 0.177mg 20%
Углеводы 0.73g 58.2g 19%
Селен 20µg 11.2µg 16%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Витамин B1 0.004mg 0.184mg 15%
Фосфор 15mg 100mg 12%
Белки 10.9g 5.7g 10%
Магний 11mg 55mg 10%
Цинк 0.03mg 0.94mg 8%
Натрий 166mg 341mg 8%
Витамин B3 0.105mg 1.365mg 8%
Витамин B9 4µg 33µg 7%
Витамин B6 0.005mg 0.084mg 6%
Кальций 7mg 38mg 3%
Калий 163mg 221mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.259mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 58.2g N/A
Сахар 0.71g N/A
Витамин B12 0.09µg 0.08µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.125mg 0.072mg 0%
Треонин 0.449mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.391mg 0%
Лизин 0.806mg 0.214mg 0%
Метионин 0.399mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.27mg 0%
Валин 0.809mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.123mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +91.2%
Содержит больше ВодаВода +1436.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16605.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7872.6%
Содержит больше ДругоеДругое +217.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.