Сравнить продукты Яичный белок и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1990.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1677.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +429.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +838.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.6µg | 63% |
| Фосфор | 15mg | 282mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.021mg | 32% |
| Селен | 20µg | 28.1µg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Белки | 10.9g | 15.18g | 9% |
| Магний | 11mg | 43mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 0.63mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.443g | 3% |
| Цинк | 0.03mg | 0.33mg | 3% |
| Калорийность | 52kcal | 99kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.07mg | 2% |
| Калий | 163mg | 112mg | 2% |
| Железо | 0.08mg | 0.26mg | 2% |
| Углеводы | 0.73g | 6.85g | 2% |
| Натрий | 166mg | 143mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.9g | 1% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.191g | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.032mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 6.85g | N/A |
| Кальций | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.35mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
17%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сурими более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах