Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +76.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5040%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Черимойя DV% diff.
Селен 20µg 36%
Витамин B2 0.439mg 0.131mg 24%
Белки 10.9g 1.57g 19%
Витамин B6 0.005mg 0.257mg 19%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Фруктоза 0.07g 6.28g 8%
Витамин B1 0.004mg 0.101mg 8%
Натрий 166mg 7mg 7%
Углеводы 0.73g 17.71g 6%
Медь 0.023mg 0.069mg 5%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Калий 163mg 287mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Марганец 0.011mg 0.093mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.345mg 3%
Витамин B3 0.105mg 0.644mg 3%
Железо 0.08mg 0.27mg 2%
Фосфор 15mg 26mg 2%
Витамин E 0mg 0.27mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.233g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.188g 1%
Калорийность 52kcal 75kcal 1%
Цинк 0.03mg 0.16mg 1%
Жиры 0.17g 0.68g 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 14.71g N/A
Кальций 7mg 10mg 0%
Сахар 0.71g 12.87g N/A
Холин 1.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.055g 0%
Триптофан 0.125mg 0.031mg 0%
Треонин 0.449mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.016mg 0.063mg 0%
Лизин 0.806mg 0.042mg 0%
Метионин 0.399mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0.042mg 0%
Валин 0.809mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +594.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2326%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.65г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +842.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1644.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8871.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.