Сравнить продукты Яичный белок и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +19900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2954.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +970.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +940% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +445.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1373% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1884.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +57.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1335.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +7000% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 0.1µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.041mg | 31% |
| Белки | 10.9g | 0.74g | 20% |
| Витамин K | 0µg | 19.3µg | 16% |
| Марганец | 0.011mg | 0.336mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Натрий | 166mg | 1mg | 7% |
| Фруктоза | 0.07g | 4.97g | 6% |
| Углеводы | 0.73g | 14.49g | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.052mg | 4% |
| Медь | 0.023mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.57mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.037mg | 3% |
| Калий | 163mg | 77mg | 3% |
| Железо | 0.08mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.418mg | 2% |
| Холин | 1.1mg | 6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.124mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.146g | 1% |
| Цинк | 0.03mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 6µg | 1% |
| Магний | 11mg | 6mg | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 57kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 7mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Фосфор | 15mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
11%
Итоговая оценка минералов
17%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах