Сравнить продукты Яичный белок и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +952.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +573.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1445.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1894.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1316.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 83kcal |
|
| Белки | 10.9g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.17g | 3.39g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 0.73g | 9.54g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 10.34g |
|
| Холестерин | 0mg | 12mg |
|
| Витамин D | 0IU | 51IU |
|
| Магний | 11mg | 13mg |
|
| Кальций | 7mg | 112mg |
|
| Калий | 163mg | 167mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 0.71g | 9.54g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 15mg | 101mg |
|
| Натрий | 166mg | 60mg |
|
| Витамин A | 0IU | 98IU |
|
| Витамин A | 0µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.077mg |
|
| Селен | 20µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 5µg |
|
| Холин | 1.1mg | 17mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 2.104g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.99g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.124g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.135mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.164mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 0.3mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 0.265mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.164mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.208mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.096mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
17%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом витамины