Сравнить продукты Яичный белок и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3473.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1611.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +110.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +569.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 357kcal |
|
| Белки | 10.9g | 24.99g |
|
| Жиры | 0.17g | 27.8g |
|
| 0.73g | 1.43g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 1.43g |
|
| Холестерин | 0mg | 89mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Магний | 11mg | 30mg |
|
| Кальций | 7mg | 731mg |
|
| Калий | 163mg | 188mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 0.71g | 1.43g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 3.75mg |
|
| Фосфор | 15mg | 536mg |
|
| Натрий | 166mg | 812mg |
|
| Витамин A | 0IU | 825IU |
|
| Витамин A | 0µg | 243µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
| Селен | 20µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.389mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.082mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.281mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 16µg |
|
| Холин | 1.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 17.572g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.125g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.665g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 0.449mg | 0.932mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 1.308mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 2.57mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 2.66mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.434mg |
|
| Валин | 0.809mg | 1.81mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 1.034mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
33%
Итоговая оценка минералов
17%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 646mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.572g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины