Сравнить продукты Яичный белок и эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3473.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1611.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 17.572g | 80% |
| Фосфор | 15mg | 536mg | 74% |
| Кальций | 7mg | 731mg | 72% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.54µg | 60% |
| Жиры | 0.17g | 27.8g | 43% |
| Цинк | 0.03mg | 3.75mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Белки | 10.9g | 24.99g | 28% |
| Натрий | 166mg | 812mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.125g | 20% |
| Калорийность | 52kcal | 357kcal | 15% |
| Селен | 20µg | 14.5µg | 10% |
| Магний | 11mg | 30mg | 5% |
| Железо | 0.08mg | 0.44mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.389mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.665g | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин B9 | 4µg | 16µg | 3% |
| Холин | 1.1mg | 15.4mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.281mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Калий | 163mg | 188mg | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.036mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 48kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 192g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.5 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0.73g | 1.43g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 1.43g | 0% |
| Сахар | 0.71g | 1.43g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.082mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 1.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +110.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.9% |
