Сравнить продукты Яйцо и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1318.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +254.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +413% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +344% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9743.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-663.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.917 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.141mg | 207% |
| Холестерин | 373mg | 63mg | 103% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B3 | 0.064mg | 6.3mg | 39% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.25µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.1mg | 32% |
| Селен | 30.8µg | 46.8µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.49mg | 28% |
| Белки | 12.58g | 24.81g | 24% |
| Витамин A | 149µg | 42µg | 12% |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.88mg | 10% |
| Калий | 126mg | 458mg | 10% |
| Фосфор | 172mg | 244mg | 10% |
| Жиры | 10.61g | 4.86g | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 10µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 1.431g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 1.382g | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Магний | 10mg | 33mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.917g | 3% |
| Железо | 1.19mg | 1.41mg | 3% |
| Натрий | 124mg | 71mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 31mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 0.88mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 150kcal | 0% |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Марганец | 0.026mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 1.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 1.143mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 2.016mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 2.278mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.968mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.278mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.73mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.18g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.148g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.092g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
30%
Итоговая оценка минералов
103%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mullet fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.836g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах