Сравнить продукты Яйцо и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+75.5%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Медь
+1880.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+188%
Содержит
больше
Железо
+203.4%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Марганец
+1961.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Содержит
больше
Фосфор
+75.5%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+41.9%
Содержит
больше
Медь
+1880.2%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+188%
Содержит
больше
Железо
+203.4%
Содержит
больше
Магний
+130%
Содержит
больше
Марганец
+1961.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+51900%
Содержит
больше
Витамин E
+368.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1912.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+707.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+7368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.3%
Содержит
больше
Витамин A
+51900%
Содержит
больше
Витамин E
+368.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1912.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+707.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+7368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+218.6%
Содержит
больше
Вода
+104.9%
Содержит
больше
Углеводы
+4312.5%
Содержит
больше
Другое
+85%
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Белки
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+218.6%
Содержит
больше
Вода
+104.9%
Содержит
больше
Углеводы
+4312.5%
Содержит
больше
Другое
+85%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.3%
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.12g | 46.72g |
|
|
| Белки | 12.58g | 8.85g |
|
| Жиры | 10.61g | 3.33g |
|
| Углеводы | 1.12g | 49.42g |
|
| Калорийность | 155kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 1.12g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Кальций | 50mg | 144mg |
|
| Железо | 1.19mg | 3.61mg |
|
| Магний | 10mg | 23mg |
|
| Фосфор | 172mg | 98mg |
|
| Калий | 126mg | 126mg | |
| Натрий | 124mg | 490mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.74mg |
|
| Медь | 2mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.536mg |
|
| Селен | 30.8µg | 22µg |
|
| Витамин A | 520IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 87IU | 0IU |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 111µg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg |
|
| Холин | 293.8mg | 14.6mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.153mg |
|
|
| Треонин | 0.604mg |
|
|
| Изолейцин | 0.686mg |
|
|
| Лейцин | 1.075mg |
|
|
| Лизин | 0.904mg |
|
|
| Метионин | 0.392mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.668mg |
|
|
| Валин | 0.767mg |
|
|
| Гистидин | 0.298mg |
|
|
| Холестерин | 373mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.698g |
|
| 0.038g | 0g |
|
|
| 0.005g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
33%
Итоговая оценка минералов
103%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах