Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.7%
Содержит больше МедьМедь +866.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +341%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +246%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +507.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1578.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Дуриан DV% diff.
Медь 2mg 0.207mg 199%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Селен 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B1 0.066mg 0.374mg 26%
Витамин B2 0.513mg 0.2mg 24%
Витамин B5 1.398mg 0.23mg 23%
Белки 12.58g 1.47g 22%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Фосфор 172mg 39mg 19%
Витамин A 149µg 2µg 16%
Насыщенные жиры 3.267g 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B6 0.121mg 0.316mg 15%
Марганец 0.026mg 0.325mg 13%
Витамин D 87IU 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Железо 1.19mg 0.43mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 10%
Калий 126mg 436mg 9%
Углеводы 1.12g 27.09g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 9%
Жиры 10.61g 5.33g 8%
Цинк 1.05mg 0.28mg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B3 0.064mg 1.074mg 6%
Натрий 124mg 2mg 5%
Магний 10mg 30mg 5%
Кальций 50mg 6mg 4%
Витамин B9 44µg 36µg 2%
Калорийность 155kcal 147kcal 0%
Чистые углеводы 1.12g 23.29g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +755.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.1%
Содержит больше ВодаВода +14.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2318.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.