Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +59.3%
Содержит больше Медь +525%
Содержит больше Селен +3322.2%
Содержит больше Кальций +758%
Содержит больше Железо +101.7%
Содержит больше Магний +1460%
Содержит больше Калий +292.1%
Содержит меньше Натрий -72.6%
Содержит больше Цинк +153.3%
Содержит больше Марганец +25684.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 45% 8% 74% 12% 17% 29% 667% 4% 169%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Фосфор +59.3%
Содержит больше Медь +525%
Содержит больше Селен +3322.2%
Содержит больше Кальций +758%
Содержит больше Железо +101.7%
Содержит больше Магний +1460%
Содержит больше Калий +292.1%
Содержит меньше Натрий -72.6%
Содержит больше Цинк +153.3%
Содержит больше Марганец +25684.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +274.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +591.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +7203.1%
Содержит больше Витамин B6 +422.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.356
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 21% 67% 0% 17% 119% 2% 84% 28% 33% 139% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +274.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +591.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +7203.1%
Содержит больше Витамин B6 +422.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.356

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +167.1%
Содержит больше Жиры +285.8%
Содержит больше Углеводы +1616.1%
Содержит больше Другое +137.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.78
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +167.1%
Содержит больше Жиры +285.8%
Содержит больше Углеводы +1616.1%
Содержит больше Другое +137.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.78

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яйцо Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Иван-чай узколистный Мнение
1.12g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 12.58g 4.71g Яйцо
Жиры 10.61g 2.75g Яйцо
Углеводы 1.12g 19.22g Иван-чай узколистный
Калорийность 155kcal 103kcal Яйцо
Сахар 1.12g Иван-чай узколистный
Клетчатка 0g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 50mg 429mg Иван-чай узколистный
Железо 1.19mg 2.4mg Иван-чай узколистный
Магний 10mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 172mg 108mg Яйцо
Калий 126mg 494mg Иван-чай узколистный
Натрий 124mg 34mg Иван-чай узколистный
Цинк 1.05mg 2.66mg Иван-чай узколистный
Медь 2mg 0.32mg Яйцо
Марганец 0.026mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 30.8µg 0.9µg Яйцо
Витамин A 520IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 149µg 180µg Иван-чай узколистный
Витамин E 1.03mg Яйцо
Витамин D 87IU 0IU Яйцо
Витамин D 2.2µg 0µg Яйцо
Витамин C 0mg 2.2mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.066mg 0.033mg Яйцо
Витамин B2 0.513mg 0.137mg Яйцо
Витамин B3 0.064mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.398mg 1.356mg Яйцо
Витамин B6 0.121mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 44µg 112µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 1.11µg 0µg Яйцо
Витамин K 0.3µg Яйцо
Триптофан 0.153mg Яйцо
Треонин 0.604mg Яйцо
Изолейцин 0.686mg Яйцо
Лейцин 1.075mg Яйцо
Лизин 0.904mg Яйцо
Метионин 0.392mg Яйцо
Фенилаланин 0.668mg Яйцо
Валин 0.767mg Яйцо
Гистидин 0.298mg Яйцо
Холестерин 373mg 0mg Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 3.267g Иван-чай узколистный
0.038g Яйцо
0.005g Яйцо
Мононенасыщенные жиры 4.077g Яйцо
Полиненасыщенные жиры 1.414g Яйцо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яйцо Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Яйцо
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
103%
Яйцо
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо
Яйцо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.267g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.