Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Яйцо
  5. Сравнить
  6. Яйцо vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Яйцо и ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше КалийКалий +147.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3866.7%
Содержит больше МедьМедь +66566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +3750%
Одинаковое количество вещества Натрий ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +943.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1244.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +909.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.94mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Ирис (конфеты) DV% diff.
Медь 2mg 0.003mg 222%
Холестерин 373mg 104mg 90%
Насыщенные жиры 3.267g 20.565g 79%
Селен 30.8µg 0.8µg 55%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 1.11µg 0.11µg 42%
Жиры 10.61g 32.75g 34%
Витамин B2 0.513mg 0.068mg 34%
Витамин B5 1.398mg 0.134mg 25%
Белки 12.58g 1.07g 23%
Углеводы 1.12g 64.72g 21%
Калорийность 155kcal 560kcal 20%
Фосфор 172mg 32mg 20%
Витамин A 149µg 319µg 19%
Железо 1.19mg 0.03mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 8.964g 12%
Витамин D 87 IU 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин B9 44µg 2µg 11%
Витамин B6 0.121mg 0.009mg 9%
Цинк 1.05mg 0.12mg 8%
Витамин B1 0.066mg 0.008mg 5%
Кальций 50mg 34mg 2%
Калий 126mg 51mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Магний 10mg 4mg 1%
Витамин E 1.03mg 0.94mg 1%
Марганец 0.026mg 0.002mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 1.222g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.12g 64.72g N/A
Сахар 1.12g 63.47g N/A
Натрий 124mg 135mg 0%
Витамин B3 0.064mg 0.029mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1075.7%
Содержит больше ВодаВода +13467.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5678.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119.9%

Другие также сравнивают

Яйцо
Яйцо vs Молоко
Молоко
Яйцо
Яйцо vs Мука
Мука
Яйцо
Яйцо vs Масло
Масло
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.