Сравнить продукты Яйцо и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1512.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41% |
| Содержит больше СеленСелен | +3322.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1215.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +698.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4593.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.124mg | 208% |
| Холестерин | 373mg | 0mg | 124% |
| Селен | 30.8µg | 0.9µg | 54% |
| Холин | 293.8mg | 36.8mg | 47% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.039mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 5.398g | 27% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.372mg | 19% |
| Белки | 12.58g | 3.43g | 18% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.004mg | 18% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.58mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Калий | 126mg | 579mg | 13% |
| Углеводы | 1.12g | 41.44g | 13% |
| Витамин D | 2.2µg | 0µg | 11% |
| Витамин D | 87IU | 0IU | 11% |
| Марганец | 0.026mg | 0.247mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.17mg | 9% |
| Витамин K | 0.3µg | 11.2µg | 9% |
| Калорийность | 155kcal | 312kcal | 8% |
| Фосфор | 172mg | 125mg | 7% |
| Магний | 10mg | 35mg | 6% |
| Жиры | 10.61g | 14.73g | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.5mg | 5% |
| Железо | 1.19mg | 0.81mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 5.969g | 5% |
| Витамин E | 1.03mg | 1.67mg | 4% |
| Натрий | 124mg | 210mg | 4% |
| Витамин B9 | 44µg | 30µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 2.336g | 4% |
| Кальций | 50mg | 18mg | 3% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
27%
Итоговая оценка минералов
103%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофель фри содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель фри содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.931g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах