Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше МедьМедь +553.6%
Содержит больше СеленСелен +280.2%
Содержит больше МагнийМагний +570%
Содержит больше КалийКалий +911.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1592.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +683.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +784.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5879.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Картофельные чипсы DV% diff.
Медь 2mg 0.306mg 188%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 12.17g 72%
Витамин E 1.03mg 9.11mg 54%
Холин 293.8mg 37.5mg 47%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Селен 30.8µg 8.1µg 41%
Витамин B6 0.121mg 0.66mg 41%
Жиры 10.61g 34.6g 37%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Насыщенные жиры 3.267g 10.96g 35%
Калий 126mg 1275mg 34%
Витамин B3 0.064mg 3.827mg 24%
Витамин B2 0.513mg 0.197mg 24%
Гистидин 0.298mg 153mg 22%
Витамин B5 1.398mg 0.402mg 20%
Калорийность 155kcal 536kcal 19%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Витамин K 0.3µg 22.1µg 18%
Марганец 0.026mg 0.44mg 18%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Углеводы 1.12g 52.9g 17%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 9.84g 14%
Магний 10mg 67mg 14%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Белки 12.58g 7g 11%
Витамин D 87IU 0IU 11%
Витамин B1 0.066mg 0.167mg 8%
Железо 1.19mg 1.63mg 6%
Натрий 124mg 8mg 5%
Кальций 50mg 24mg 3%
Фосфор 172mg 165mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 48.1g N/A
Сахар 1.12g 0.22g N/A
Цинк 1.05mg 1.09mg 0%
Витамин B9 44µg 45µg 0%
Триптофан 0.153mg 0.108mg 0%
Треонин 0.604mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.419mg 0%
Лизин 0.904mg 0.424mg 0%
Метионин 0.392mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.31mg 0%
Валин 0.767mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +79.7%
Содержит больше ВодаВода +3827.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4623.2%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +760.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.