Сравнить продукты Яйцо и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1594.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +651.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +231.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +755% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1290.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 143kcal |
|
| Белки | 12.58g | 2.68g |
|
| Жиры | 10.61g | 8.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 1.12g | 9.87g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 11.17g |
|
| Холестерин | 373mg | 68mg |
|
| Витамин D | 87IU | 0IU |
|
| Магний | 10mg | 15mg |
|
| Кальций | 50mg | 19mg |
|
| Калий | 126mg | 254mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.3g |
|
| Медь | 2mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 172mg | 52mg |
|
| Натрий | 124mg | 529mg |
|
| Витамин A | 520IU | 157IU |
|
| Витамин A | 149µg | 32µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.101mg |
|
| Селен | 30.8µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.141mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 44µg | 7µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 3.737g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.062mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
12%
Итоговая оценка минералов
103%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.838g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах