Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яйцо и корица

Сравнить

Инфографика

Яйцо vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МедьМедь +490%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.8%
Содержит больше СеленСелен +893.5%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +1904%
Содержит больше КалийКалий +242.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +599.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +67076.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +893.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1151.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1981.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яйцо Корица DV% diff.
Марганец 0.026mg 17.466mg 758%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Медь 2mg 0.339mg 185%
Холестерин 373mg 0mg 124%
Кальций 50mg 1002mg 95%
Железо 1.19mg 8.32mg 89%
Холин 293.8mg 11mg 51%
Селен 30.8µg 3.1µg 50%
Витамин B12 1.11µg 0µg 46%
Витамин B2 0.513mg 0.041mg 36%
Углеводы 1.12g 80.59g 26%
Витамин K 0.3µg 31.2µg 26%
Витамин B5 1.398mg 0.358mg 21%
Белки 12.58g 3.99g 17%
Фосфор 172mg 64mg 15%
Витамин A 149µg 15µg 15%
Жиры 10.61g 1.24g 14%
Насыщенные жиры 3.267g 0.345g 13%
Магний 10mg 60mg 12%
Витамин D 87 IU 0 IU 11%
Витамин D 2.2µg 0µg 11%
Витамин B9 44µg 6µg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.077g 0.246g 10%
Калий 126mg 431mg 9%
Витамин E 1.03mg 2.32mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.414g 0.068g 9%
Витамин B3 0.064mg 1.332mg 8%
Цинк 1.05mg 1.83mg 7%
Калорийность 155kcal 247kcal 5%
Натрий 124mg 10mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.022mg 4%
Витамин B6 0.121mg 0.158mg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 1.12g 27.49g N/A
Сахар 1.12g 2.17g N/A
Триптофан 0.153mg 0.049mg 0%
Треонин 0.604mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.075mg 0.253mg 0%
Лизин 0.904mg 0.243mg 0%
Метионин 0.392mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0.146mg 0%
Валин 0.767mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.038g 0g N/A
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +215.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +755.6%
Содержит больше ВодаВода +605.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7095.5%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1557.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1979.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.